Nyilván tisztában vagy azzal, hogy ha felszedsz pár kilót, az hová fog menni nagyrészt, mid kerekedik majd jobban. Az egyik emberen először a hasán látszik, a másiknak a hátsóján, van, akire egész úszógumi rakódik, más pedig deréktól lefelé vastagszik. És olyan szerencsés is létezik, aki legalább látszatra mindenütt gyarapszik, arányosan.
De mi dönti el, hogy te melyik csoporthoz tartozol?
Ez bizony leginkább DNS-függő, tehát az a lényeg, hogy mit örököltünk. Közrejátszanak ebben a játékban hormonjaink, életkorunk és persze életmódunk is.
A has önmagában is becsapós, mert ott kétféle zsír is jelentős mennyiségben felhalmozódhat. Egyik a bőr alatti, amit meg tudunk fogni, és van a zsigeri, amely mélyebben, a hasüregben helyezkedik el a szervek körül. Ez optimális esetben kívülről nem látszik, viszont még teljesen normál méretnél is előfordulhat. Tehát abból, hogy vékony vagy, nem tudható, hogy mennyi zsigeri zsírod van. A kellemetlen az, hogy a kétféle zsír akár kéz a kézben is járhat, nagyjából egyszerre is gyarapodhat.
Mindenki más. Van, aki már viszonylag kisebb túlsúlynál is hajlamos több zsírt tárolni a hasüregben, más pedig sokkal több bőr alatti zsírt képes felhalmozni úgy, hogy arányaiban kevesebb jut belülre. Ebben nagyon sokat számít a genetika. Te is megfigyelhetted már, hogy családon belül szinte mindenki egyforma típus e téren. Van, ahol szinte mindenki hasi zsírt szed fel, másoknál inkább a combra rakódik stb. Ugyanakkor a táplálkozás és az életmód is ludas lehet, ugyanis családon belül sem feltétlenül egy az egyben vérrokon mindenki. (Férj-feleség.)
Ugyanakkor dolgoznak a hormonok is rendesen. Míg a fiatalabb hölgyeknél gyakrabban a csípőre és a combokra rakódik több zsír, a férfiaknál gyakoribb a hasi típus. Viszont a változókor után már a hölgyeknél inkább a has és derék környéke vezet.
Alapból fontos az életkor is. Idővel, ahogy korosodunk, nyilvánvalóan változik izomtömegünk is. A hormonok másképp működnek, kevesebbet mozgunk. Teljesen természetes, hogy szervezetünk raktárkészletei is máshová és más tömegben kerülnek.
Nem tesz jót súlyunknak az idegesség, az alváshiány, az alkohol igazi löket. Fontos lenne eleget mozogni, nem kocsival menni mindenhová, és hát nyilvánvalóan befolyásolja súlyunkat, ha kedvenc elfoglaltságunk, hogy „szeretjük a hasunkat”.
A hasi zsír azért különösen érdekes, mert a zsigeri és a bőr alatt felhalmozott zsírtömeg más egészségügyi kockázatot jelent. Nem úgy kell elképzelni, hogy bőr alá nyugodtan mehet bármennyi, de a zsigeri jóval nagyobb egészségügyi kockázattal jár. Főleg az anyagcserét és a szív-érrendszeri problémákat érintheti.
Fura, mert azt gondolnánk, hogy ha rápillantunk valaki alkatára, simán ki lehet szúrni, hogy ő melyik „raktározó” típus. Egy biztos, a has külső részén, úszógumiszerű vonalban megfogható rész elsősorban bőr alatti zsír. De hogy belül mennyi van, ezt kívülről nem lehet megállapítani pontosan, egyedül célirányos orvosi vizsgálattal. A kemény has viszont figyelmeztető jel – érdemes komolyan venni.
Ami viszont biztató: ha fogysz, a zsigeri zsírtól valamivel gyorsabban megszabadulhatsz, legalábbis onnan gyakran hamarabb apad a plusz. A bőr alatti zsírréteg pedig akár utoljára maradhat.
Bonyolult folyamat, és valamelyest kiszámíthatatlan. Nincs biztos hízási vagy fogyási sorrend. Szervezetünknek ezen a téren is megvan a maga saját térképe, tudja, hol a raktára egyik korban, és később esetleg hova költözteti át.
Erre valójában biztosan csak magunk jöhetünk rá.
Fotó: Pixabay/meganzopf
