Egyik héten még nyár van, harminc fokkal, napsütéssel. Aztán hirtelen lehűl a levegő, reggel köd, szitálás, egész nap akár a napot sem látod, ráadásul épp hogy hazaérsz, már kezd sötétedni.
Kinek van így kedve bármihez?
Az embernek mozdulni sincs ereje. Legszívesebben visszabújna az ágyba, vagy legalább a kanapéról intézné az életét. Esetleg mehetnél kanapéval a munkahelyre… 😁
Dolgozni kell, vásárolni, rendet rakni, ügyeket intézni, na meg a gyerek is…
Miért vagyunk lustábbak ősszel?
Bár nincs kedvünk szinte semmihez – legalábbis míg át nem állunk – ezt nem kell lustaságként megélni. Sokkal egyszerűbb a dolog, és a folyamat teljesen természetes.
Egyszerűen szervezetünk nem tud egyik napról a másikra átkapcsolni a nyári működésről az őszire. Alkalmazkodnia kell a kevesebb fényhez, a lehűléshez és ahhoz is, hogy más ritmusban követik egymást a nappalok és az éjszakák.
A legnagyobb változást valószínűleg a fény hiánya hozza. Reggelente egyre később világosodik, este pedig korábban sötétedik. A sötétség hatására termelődő melatonin az alváshoz készíti elő a szervezetet. Borús reggeleken később kapjuk meg az „ideje felébredni” ingert, délután viszont már jóval korábban elálmosodhatunk.
Arról meg ne is beszéljünk, amikor teljes 24 órában nem bújik elő egy percre se az a fránya Nap….
A kevesebb fény a legtöbb embernél a hangulatra is hat. Van úgy, hogy mi is érzékeljük, néha csak mások – de a türelem csökken, enerváltabbak vagyunk, és legszívesebben téli álomba merülnénk – legalábbis a borús napokon.
A hirtelen lehűlés, a jövő-menő frontok a keringést is munkára fogják. Melegben kitágulnak az erek, hidegben – ősszel viszont összehúzódnak, hogy a szervezet kevesebb hőt veszítsen. Emiatt emelkedhet a vérnyomás, szervezetünknek egyszerűen meg kell szoknia az új módit, és ez egy kamasznak gyorsabban megy, minél több őszt értél meg, esélyesen annál nehezebb lesz az átállás.
És akkor még a krónikus betegekről nem is beszéltünk.
A lényeg – nem kell ilyenkor pánikolni. Ha néhány héten belül a probléma megszűnik, „lustaságod” egyszerű őszi fáradság volt.
Ilyenkor a legjobb, ha a magad tempójában ténykedel, a szükséges dolgokat ellátod, esetleg egy picivel többet, de hagysz időt a pihenésre, a bambulásra, hogy a szervezeted nyugodt tempóban átállhasson az új rendszerre.
Fotó: Pixabay/sianbuckler
